京都 プチ断食旅行②

朝は6時起床ですが
早めに休んだので、自然に5時に目が覚めました

6時半からは、運動療法の時間。(強制ではない)

車で近くの公園に連れて行ってもらい、ウォーキングと体操をします。




頭痛がする中でも
緑の中、早朝に歩くのは気持ち良いもんです


断食反応に関しては
かなり具合が悪くなる人もいれば
平気な人もいて、それぞれみたいですね~。
その人の弱いところに、出やすいようです。


空腹感自体は初日が一番強く
2日目以降、少し慣れてきます。



8時からは、お待ちかねの朝食♪

野菜ジュース&カスピ海ヨーグルト。



朝食の後は、夕方5時まで自由時間なので
京都観光に出かけることにしました。

もちろん、グルメ抜きで(^^;;



つづく。

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料理、スイーツ、本、アロマテラピー、夫婦のことなど日常のあれこれを気ままに綴っています。

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